stress- of burn-out coach/therapeut

• Voel je je vaak moe en uitgeput, zelfs na een goede nachtrust?
• Heb je moeite om te ontspannen of je hoofd leeg te maken?
• Loop je constant tegen perfectionisme aan, of heb je het gevoel dat je geleefd wordt?
• Misschien ervaar je spanning in je lichaam, pieker je veel of merk je dat je geen plezier meer haalt uit de dingen die je normaal gesproken leuk vindt.

Dit zijn allemaal signalen van stress of een mogelijke burn-out, en je hoeft er niet alleen mee te worstelen. Als stress- en burn-out coach en therapeut help ik je op weg naar meer balans, rust en veerkracht. Mijn werkwijze is een combinatie van aandachtgerichte oefeningen en praktische handvatten die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven. Samen werken we aan het herkennen en doorbreken van patronen die je energie wegnemen.

Ik gebruik van Acceptance and Commitment Therapy (ACT), een methode die je helpt om beter om te gaan met moeilijke gedachten en gevoelens. Daarnaast zetten we het lichaam in als instrument om spanning los te laten en je meer in het hier en nu te brengen. Door deze aanpak krijg je meer grip op je situatie en werk je stap voor stap aan een sterker en veerkrachtiger gevoel.

Je hoeft het niet alleen te doen. Samen kijken we wat jij nodig hebt om weer in je kracht te komen staan.